OÙ EN ETES-VOUS DANS VOTRE VIE ?
Comment percevez-vous votre corps ?
- Bien dans mon corps
- Impossible de toucher certaines parties de mon corps
- J'ai honte de mon corps
Comment vous sentez-vous mentalement ?
- Heureux
- Quelque chose me freine pour avancer :
• Peurs
• Manque de confiance en soi
• Manque d'estime de soi
• Stess, anxiété, angoisse, ...
• Autre
- Je me sens triste (parfois, souvent, tout le temps)
- Je ne sais pas
Comment puis-je vivre mon passé ?
- Positivement
- Certains évènements me freinent pour mon futur
- Je vis constamment dans mon passé
Puis-je facilement me projeter dans mon futur ?
- Oui
- Non
- J'ai des obstacles mentaux
Commentaire personnel libre :
A l'issue de ce test, je vous propose une séance-bilan pour évaluer vos besoins en sophrologie ou autre : une orientation vers médecins généralistes, psychiatres, psychologues, ostéopathes, hypnologues.
Vous pouvez télécharger le questionnaire ici
C'est aussi la possibilité d'enrichir ses compétences ou de changer de métier en se formant au sein de notre école pour devenir sophrologue.
Pour comprendre la spécificité de notre méthode, il faut expliquer que la sophrologie est une : phénoménologie.
La phénoménologie propose d’appréhender ce que nous vivons comme un phénomène.
Elle débarrasse des a priori, de ce que nous connaissons des jugements.
Dans une société où l’on se demande toujours « pourquoi », la sophrologie propose de s’attacher au « comment » :
• Comment lever mes peurs ?
• Comment moins stresser ?
• Comment accepter mon passé ? ect ...
Cette habitude permet de créer une prise de recul par rapport à ce que l’on vit, ce que l’on a pu vivre dans le passé, appréhender les choses sans jugement, sans a priori, donc de facilité l’Acceptation.
Le savoir
amène l'équilibre
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*Possibilité pour les personnes souhaitant intégrer notre école d'assister à une matinée découverte d'observation pour les formations au Cycle Fondamental en sophrologie uniquement.
- Le Programme Sommeil
- Le Programme Dépression / Burn Out
- Le Programme Traumatismes
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