La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycédo, docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie et psychiatrie. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
La Sophrologie Caycédienne® n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie originelle dans sa forme authentique développée par son fondateur le Dr Caycédo.
La sophrologie est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origines professionnelles ou personnelles.
La pratique régulière de la sophrologie permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.
Elle comporte des applications spécifiques dans les branches cliniques, sociales, pédagogiques et peut également être utilisée en entreprise (risques psychosociaux) comme les milieux artistiques et sportifs.
Découvrez sérénité et bien-être
La pratique régulière de la sophrologie favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.
• Santé
La sophrologie apporte aux professionnels de la santé (médecins, psychologues, kinésithérapeutes, infirmiers, orthophonistes, etc…) un ensemble de techniques qui peuvent être utilisées de façon isolée ou en complément d’un traitement, par exemple, dans les cas de :
- Dépression, anxiété, affections psychosomatiques
- Préparation d’intervention (chirurgie, chimiothérapie ou radiothérapie)
- Rééducation
• Vie quotidienne
La pratique régulière de la sophrologie permet de développer la résistance au stress et d’améliorer la qualité de vie :
- Meilleure qualité du sommeil
- Sensation de vitalité, récupération plus rapide
- Contrôle des accès d’irritabilité, angoisse, tristesse
• Des expériences variées
Selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d’énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité. Certaines permettent d’activer la concentration sur un objectif précis ou un souhait personnel.
• Performance
Les techniques sophrologiques sont utilisées pour améliorer la concentration, la mémorisation et pour développer une attitude positive face aux difficultés.
- A l’école : programmes spécifiques à destination des enfants et des adolescents, préparation des examens
- Dans le milieu sportif : en soutien des plans d’entraînements techniques et physiques (exemple au CERS à Capbreton)
- En entreprise : amélioration de l’efficacité personnelle, du travail en équipe et des conditions de travail
Pour qui ? Comment ?
Toute personne intéressée peut pratiquer la sophrologie sans limitation d’âge ou de condition physique : enfants, adolescents, étudiants, adultes, ou personnes âgées. En séance individuelle ou en groupe selon les objectifs recherchés.
Le Pôle Sophrologie dispense des cursus de formation délivrant le diplôme de Sophrologue
Du lundi au Vendredi 09H00 - 12H30 | 14H00 - 19H00
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